Assalam...
Ok, apa update cerita diet sy..
Kelaut ker..haha
Untuk minggu ke3 ni macam dah tak konsisten sangat..
Makan pon banyak..
Lepas tu makan ice cream lagi..
So berat tak turun pon..
Sakit hati le jugak..
Sy suspect nak period kot sebab nafsu makan tu membuak2 betul..
Ni dah macam buat favourite pulak..
Sedap ooi buah nangka madu ni..
Kereta standard tolong beli, 3 bungkus RM10
Yang bila habis jer, sy suruh kereta standard restock..hehe
Day 15 - Pasta, buah & yougurt
Malam sebenarnya sy kene masak jugak sebab budak2 dengan bapak budak pon nak makan jugak..
So masak makanan yang diorang boleh makan sekali..
Kereta standard pon ikut diet sama..
Support bini katanya..haa, baguslah kan..
Budak2 terutamanya Qayyum memang suka makan pasta..
Kadang2 memang buat macam2 nak bagi budak makan sekali..
Mash potato tu pulak yang leftover..
Tak baik membazir, simpan dalam peti lepas tu panaskan jer semula bila nak makan..
Day 16 - roti, telur, jeruk asam boi
Ni time malas, bakar roti makan dengan telur then rebus jer sayur tu..
Tapi bukan ni jer sy makan, ada macam2 lagi sebenarnya macam buah, air yakult, yougurt dengan jeruk..
Lepas tu menyesal makan jeruk sebab berat naik balik..haha
Dat 17
Day 18
Day 19
Kebanyakkan menu ulang2 jer..
Sabtu dan Ahad memang balik kampung tapi makan still kene controlla..
Berat minggu ke-3 naik pulak 59.3kg..
Haish..
No comments:
Post a Comment